zmiany w

[...] bo wolno, ale co było do zrobienia - to zrobiłam. Rozpiska sie skończyła - trzeba nową tabelkę wydrukować i jak zawsze myślę co by tu zmienić:) Ale tak naprawdę za dużo do zmiany - poza progresem jak nie w ciężarze to chociaż w ilości serii. Wszystkie te ćwiczenia uzupełniają to co robię w innym treningu dołu. Chyba że maszynę zamienię na [...]

ja mam zawsze wszystko w głowie - zapiski robię przy okazji zmiany treningu na inny, żeby mieć lepsze rozeznanie kiedyś tam w przyszłości.

serio? ja właśnie padam zanim ona zaczyna się na dobre (w sumie dziwne, bo jak mam nocne zmiany to "potrafię" nie spać okrągłą dobę. pomijam już kwestię tego, że jestem po prostu głodna Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-17 12:20:59

np wiele osób chwali sobie dietę tłuszczową podkreślając że zniknęły im na niej zmiany skórne, poprawiło się ogólne samopoczucie itd. Ale to się moim zdaniem głównie bierze stąd że w takim schemacie odżywiania pojawia się niewiele tej chemii i stąd cała paleta pozytywnych zmian w organizmie (niektórzy wręcz twierdzą ze nawet wzrok im się poprawia).

Poczytaj najpierw od czego jest depresja, jakie zmiany zachodzą w mózgu itd. A nie gadasz że masz źle a inni są ch**owi bo biorą leki. Nie znam się to się wypowiem. I po co się bierze leki psychotropowe w leczeniu tego typu zaburzeń. Tak samo na jakiej zasadzie działają antydepresanty. Oraz na czym polega psychoterapia. Bo nie widzę żadnego [...]

[...] jaka Ty obcykana w forach :-D jesli to o jurysdykcje chodzi to moim zdaniem tylko pozazdroscic formy, utrata miesni wydaje sie bardzo naturalna w czasie ciazy, ale prawda jest taka ze osoby trenujace sa tez troche przeczulone na tym punkcie, jak sie czlowiek przyzwyczai do swojego ciala w dobrej formie to ciezko zaakceptowac zmiany "na minus"

Maria jeszcze nie jest za późno na takie zmiany :) A masażyści to też po fizjoterapii. Tylko to po studiach inne kursy bo same studia to niewiele dająniestety. Zawsze mozesz iść najpierw w trenera a potem dorobić fizjo bo to się fajnie łączy. A o jakim kursie myślisz? Mi się marzy żeby zrobić personalnego. W sumie póki na macierzyńskim siedzę, [...]

Tak sobie myślę, niektórzy narzekają na monotonię w życiu a ja w wieku 24 lat narzekam na brak stabilności aaa! Ciągle zmiany, chodź to ma swoje + i - W przypadku sylwetki ma WIELKI -

Fela hej, kope lat Cie tu nie było :-) Zmiany zaszły na forum ogromne, z tych starych chyba już nikogo nie ma :-( Poza tym grzeczne dziewczynki siedzą w Ladies, a niegrzeczne z chlopami w dziale 35+ %-)

[...] ze zmianą pracy.Dodatkowe obowiązki, stres i wyjazdy nie sprzyjały zaangażowaniu na 100 %, wiec wiem,że teoretycznie mogłam więcej. Najważniejsze jest jednak,że ja pozytywne zmiany widzę, treningi sprawiają mi ogromna frajdę i chciałabym je kontynuowac. Potrzebuje jednak wskazówek co do dalszej diety i ewentualnie treningu, chociaż ten , który [...]

_Knife_ poszperałem trochę i mam prośbę, czy mógłbyś to sprawdzić i doradzić mi? Czy to jest do du*y czy w miarę, ew. jakieś zmiany, nie chcę zakładać nowego tematu więc z góry sorry za spam Pon: Klata(ciężko) Barki(lekko) Tric (lekko) Środa: Plecy (ciężko) Nogi (lekko) Bic (lekko) Piątek: Klata (lekko) Barki (ciężko) Tric (ciężko) Sobota: [...]

[...] wysłałem za szybko. Po ostarynie, w takiej dawce (ok 15mg), siła do przodu (trochę lepiej jak kreatyna, ale bez szału, na początku 2-3tyg siła szła do przodu, po 4 tyg dużej zmiany nie było ), libido do góry, masa delikatnie do przodu, ale poprawiła się estetyka, mimo większej ilości KCAL (tylko że treningi robiłem cięższe, nie wiem na ile [...]

[...] wyniki, należy je przyjmować przez wiele tygodni lub miesięcy. Kiedy MK-677 jest łączony razem z innymi SARMami, takimi jak LGD-4033 lub MK-2866, ma on możliwość całkowitej zmiany budowy ciała, co daje szalone rezultaty. Należy pamiętać, że aby uzyskać najlepsze wyniki z MK-677, należy priorytetowo traktować dietę i ćwiczyć. NAJLEPSZE [...]

[...] zacząłem jeździć od 2 tyg na rowerze na siłkę (6km w jedną stronę). I nic to nie dalo... Waga 85kg wzrost 177. Podsumowując - jak na razie lipa i efekt odwrotny od zamierzonego mimo iż wprowadzone zostały odpowiednie zmiany }:-(}:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2020-08-22 10:56:56 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2020-08-22 11:35:47

[...] brać na 3-4h przed treningiem nie na noc a cardaryne dzielić na dwie porcje gdyż jej okres półtrwania wynosi w rzeczywistości ok 16-18h nie 24h. Najważniejsze że metoda zmiany czasu Ci posłużyła. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-05 11:10:59 Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-05 11:11:39 Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-05 [...]

[...] Ja po prostu napisałem Ci jak ja to widzę i co ja bym zrobił ;-) Nie ma złotych rad na redukcje. Rada taka -> na wariata to nawet dobrze nie poruchasz. W skrócie wszystkie zmiany wprowadzasz stopniowo, każdą zmianę obserujesz przez minimum 10dni. Jak po 3dniach ktoś stwierdza ze coś mu nie służy to po prostu jest ignoratem. Organizm zawsze się [...]

[...] taka że jak jadłem niskie ig a wiec i dużo błonnika to i tak i tak byłem zalany jak świnia mimo ze trenowałem 2,5-3 lata. POtem cuda sie stały. Oczywiscie to nie wpływ zmiany źródła ww na niskobłonnikowe, a poprawa calej diety. Z tym że zmiana ryzu brązowego na biały nie spowodowała żadnych negatywnych zmian i nie przeszkodziła sie dociąć [...]

[...] o bb napisać ? a mam takie pytanie przykładowo chciałbym za jakis czas wejsc na redu a obenie leci ok 5k kalorii, zaczac tak jak opisujesz? obcinac po 200 kcla i obserwować, zmiany co 10 dni, manipulować kardio itp? a co w momencie gdy do startu zostało 4 tygodnie a forma sporo odbiega od ideału,rozumiem że w takim wypadku należy gwałtownie [...]

[...] plecy czy braki starając się maksmyalnie odizolować te wspomagające partie, żeby nie cisnąć na chama (najczęściej przy ostatnich powtórzeniach) i nie robić dwie partie razem. Zobaczymy. Może jak te 2 dwie zmiany wprowadzę na najbliższe tygodnie to się coś zmieni. Dzięki po raz kolejny. :-) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-23 10:49:11

Po pierwsze za dużo rozkminiasz! Przyjmij jedną strategie trengowa i dietetyczną, stosuj co najmniej miesiąc obserwuj ciało i dopiero potem ewentualne zmiany. Za dużo kombinujesz. Jesli chodzi o sylwetke to mogłac być gruszką kiedyś, ale w wyniku głodówek i różnych diet (był dukan?) zmienił Ci sie profil hormonalny. Po drugie, piszesz o jakims [...]